读后感

刻意练习

  • 刻意练习:deliberate practice
  • 从新人到大师的唯一方法:练习
    • 练习可以帮你变的优秀
    • 常规的学习方法,只能让我们达到常人的水平,无法到大师的水平
  • 如何练习
    • 练习时,一定要有针对性的有目的的进行,不要盲目的进行
    • 练习时,最好能找到及时给你提出反馈的人。如果有大师可以给你反馈,成长速度会快很多
    • 强迫自己走出舒适区,找一个可以进步的方向
    • 制定一个目标,目标不要定的太大。逐步来实现
    • 练习的过程中一定要保持最初的动机
    • 分阶段奖励自己
  • 海马体
    • 大脑中存储记忆的部位
  • 心理表征
    • 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构,或具体或抽象。
    • 在处理大部分事情时,我们都是依赖心理表征在进行
  • 练习时间与成功,正相关
    • 练习时间比智商重要
  • 高效练习方法
    • 找出大师
    • 模仿大师成功的方法
    • 提练自己的方法
  • 刻意练习适用于所有人

阅读时间: 20170304-20170426